Obzor 4/2024
Co je ještě běžné zapomínání a kdy už začíná problém
Autor: Apolena TůmováNeustále hledáte něco ze „svaté trojice“, tedy klíče, mobil a peněženku? Jdete do pokoje pro něco a náhle nevíte, co jste chtěli – nebo skončíte uprostřed věty, protože se vám hlavní myšlenka ztratila? Možná to je normální zapomínání, ale mohou to být i první náznaky demence.
Kromě klíčů a mobilu, které stále hledám a opět někde ztrácím, se mi jednou „ztratilo“ i auto. V panice tedy volám na policii, abych ohlásila krádež. Vzápětí si vzpomenu, že jsem den před tím zaparkovala jinde. Poníženě pak vysvětluji, že mám zřejmě problémy s pamětí. Hned jsem si šla udělat základní test na Alzheimera, kdy má člověk namalovat hodiny, na kterých je za deset minut dvě. To jsem naštěstí zvládla a výpadek přisoudila únavě, kdy se kognitivní funkce mozku snižují.
Jak rozeznat běžné zapomínání a roztržitost, způsobené únavou nebo věkem, od nastupující demence?
Po 65. roce života pocítí téměř 40 % z nás nějakou formu ztráty paměti. Ale i tak je stále nepravděpodobné, že bychom trpěli demencí. Ztráta paměti je většinou natolik mírná, že můžeme i nadále žít svůj každodenní život bez komplikací.
Světová zdravotnická organizace odhaduje, že po dovršení 60 let bude žít s demencí 5 až 8 % z nás. Při demenci se příznaky včetně ztráty paměti postupně zhoršují až do té míry, že už nejsme schopni se o sebe postarat.
Běžné zapomínání způsobené věkem
Pokud se člověku zhoršuje paměť, ale nenarušuje to jeho každodenní život, neovlivňuje schopnost plnit úkoly a nemá potíže s učením a zapamatováním si nových věcí, jedná se o běžný proces. Takové věkem podmíněné zhoršení paměti je považováno za normální součást stárnutí.
I když můžete mít občas potíže vzpomenout si na různé věci, neznamená to okamžitě, že trpíte Alzheimerem. Možná si nepamatujete věci tak rychle jako dříve, ale většinou není důvod k obavám.
Zapomínají i mladší ročníky
Velký vliv na to, jak nám funguje paměť, má únava. Příliš málo klidného spánku může vést také ke změnám nálady a úzkosti, které následně přispívají k problémům s pamětí. Dalším faktorem mohou být léky jako antidepresiva, některé léky na krevní tlak a další. I ty mohou ovlivnit paměť.
Mezi další příčiny, které způsobují, že víc zapomínáme, patří nedostatečně aktivní štítná žláza. Její slabá funkce může nejen ovlivňovat paměť, ale také narušovat spánek, a jak už bylo řečeno, způsobovat deprese, které mohou být příčinou zapomnětlivosti.
Demence narušuje běžný život
Ještě, než dojde u člověka k nástupu demence, je zde mezifáze, které se říká mírná kognitivní porucha (MCI). Jak název napovídá, příznaky MCI jsou mírné – dochází ke ztrátě paměti, potížím s mluvením a dezorientaci -, ale nejsou tak závažné, aby narušovaly běžné denní funkce a rutinu.
O demenci se může jednat, když je ztráta paměti natolik závažná, že:
1. ovlivňuje váš každodenní život a schopnost dodržovat běžné zvyklosti
2. je obtížné učit se novým věcem
3. je obtížné dokončit úkoly, které dobře znáte
4. Změn ve vašich schopnostech si začínají všímat i okolní lidé
Nicméně jediný způsob, jak s jistotou zjistit, zda trpíte demencí, je nechat se odborně vyšetřit.
Příznaky běžného problému s pamětí:
1. Nejste schopni si vzpomenout na detaily rozhovoru nebo události, která se odehrála před rokem.
2. Nejste schopni si vzpomenout na jméno známého.
3. Příležitostně zapomínáte věci a události.
4. Občas máte potíže s hledáním slov.
5. Děláte si starosti o svou paměť, ale vaši přátelé a příbuzní ne.
Příznaky demence:
1. Nejste schopni si vybavit detaily nedávných událostí nebo rozhovorů.
2. Nejste schopni rozpoznat nebo znát jména členů rodiny.
3. Často zapomínáte věci nebo události.
4. Máte časté pauzy a záměny při hledání slov.
5. Vaši přátelé a příbuzní se obávají o vaši paměť, ale vy si nejste vědomi žádných problémů.
(redakčně upraveno, kráceno)
Zdroj: kondice.cz
