Světluška 4/2024
KDYŽ MAJÍ HRDINOVÉ (A NEJEN ONI) SVŮJ DEN:: Tomáš Staněk – koulař
„Bez pádů není vítězství,“ je motto atleta Tomáše Staňka, jehož disciplínou je vrh koulí.Svoji přípravu na letošní rok komentoval dvaatřicetiletý český rekordman v lednu:
„V hale bych chtěl hodit dvaadvacet metrů. Každý rok jsem hodně blízko, červíček v hlavě mě hryže. Hlavně ale všechno směřuju k létu. Nechci říkat, že chci přivézt medaili odtamtud a odtamtud. Ale když budu zdravý a všechno bude šlapat, nevidím důvod, proč by nějaká do sbírky nepřibyla.“
V únoru po atletickém mítinku, který se konal ve francouzském Liévin, kde bral třetí příčku za hod dlouhý 21,32 m, mohl spokojeně přidat:
„Forma stupňuje, začíná být lepší.“
Na tomto mítinku se poprvé v této halové atletické sezoně dostali koulaři za 22 metrů. Zvítězil Ital Leonardo Fabbri výkonem 22,37, druhý byl Novozélanďan Tom Walsh, který hodil 22,16
„Nazvedat tuny, pak dobře jíst.“
„Jeden den dám posilovnu, pak dobře odpočinu a další den pořádný trénink třeba s osmikilovou koulí.“
I to prý patří k přípravě Tomáše Staňka na letošní rok plný atletických vrcholů. V březnu na halovém mistrovství světa v Glasgow obsadil až jedenáctou příčku s výkonem 20,31 m. O medaili tak nemohl ani bojovat. Vítězem se stal Američan Ryan Crouser v rekordu šampionátu 22,77 m. Náš koulař má tedy co dohánět nejen v červnu na venkovním evropském šampionátu v Římě, ale také na rychle se blížících olympijských hrách v Paříži.
Trénink koulařů je specifický. Jejich náčiní váží 7,26 kilogramu (proto váš úkol s otočkou s taškou o stejné váze). Aby poslali kovovou kouli za dvaadvacetimetrovou hranici, musí mít obrovskou sílu a výbušnost. Podstatná část přípravy se tak místo na běžeckých oválech odehrává právě v posilovně. Kardio trénink? Dlouhé běhy či jízda na kole? Ne, na ně není místo. A vlastně by byly spíš ke škodě. Pokus – vrh koulí – trvá kolem sekundy a půl, budovat vytrvalost je pro koulaře zbytečné.
Tomáš Staněk (* 13. června 1991 Praha) je český atlet, vrhač. V současnosti je držitelem českého rekordu ve vrhu koulí (22,01 m venku a 22,17 m v hale) a zároveň je jediným českým koulařem, který překonal hranici 22 metrů. Patří mu také desátá příčka historických světových halových tabulek. Je nominován na LOH v Paříži na jméno.
Poznámka redakce: Koule, kterou vrhají muži, váží 7,26 kg a má průměr 13 cm, ženy používají lehčí a menší kouli, ta váží 4 kg a má průměr 11 cm.
